夏山テント泊の装備リスト|1泊2日の持ち物と重さの目安
ニモツ編集部・最終更新 2026-10-10
夏の北アルプスなどで1泊2日のテント泊をする場合の持ち物を、カテゴリ別にまとめました。ニモツ編集部が、メーカー公表値で重さを確認できる定番ギアで実際に組んだモデル装備リストの数値も紹介します。
テント泊装備の重さの目安
モデルリストでは、ベースウェイト5.39kg、総重量9.62kg(水1L・食料1kgの目安込み)、ザックに入れて背負う重さ(ベースウェイト+消耗品)は約7.6kgでした。重いカテゴリはウェア(着用分を含む)、シェルター(テント)、パッキング(ザック)、スリープ(寝袋・マット)の順です。
持ち物チェックリスト
パッキング
- ザック(40〜60L)
- 防水のスタッフバッグ(寝袋や着替えを濡らさないため)
シェルター
- テント本体・ポール・ペグ・張り綱
- レインフライ
スリープ
- 寝袋(夏の高山では最低気温を確認して選ぶ)
- スリーピングマット
キッチン
- ストーブ(バーナー)とガス缶
- クッカー・カップ・カトラリー
- ライター
ウェア
- レインウェア上下
- 防寒着(ダウンやフリース)
- 手袋・帽子
- 着替え
電子機器・その他
- ヘッドランプ(予備電池)
- スマートフォンとモバイルバッテリー
- 地図・登山届・保険証
- 救急用品・常備薬・携帯トイレ
食料・水
- 水(水場の位置を事前に確認)
- 行動食・夕食・朝食・予備食
軽くするなら
同じ1泊のテント泊でも、ULスタイルで組んだULハイキングのモデルリストではベースウェイトが2.93kgでした。詳しくはベースウェイトとは?をご覧ください。
自分の装備リストを作る
ニモツの「テント泊登山」テンプレートを使うと、上の持ち物を一括で追加できます。重さを入れるとベースウェイトと総重量が自動で計算されます。
よくある質問
- テント泊の荷物の重さはどれくらい?
- 定番ギアで組んだ1泊2日のモデルリストでは、ベースウェイト5.39kg、水と食料を含めた総重量9.62kgでした。
- テント泊の装備で重いものは?
- ザック、テント、寝袋とマットの3つは「ビッグ3」と呼ばれ、ベースウェイトの大半を占めます。
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